För dig som bär mer än du visar
En trygg väg från stress, överansvar och gamla mönster till självkontakt, tydligare gränser och större frihet att leva och välja.
Du som bär mycket, fungerar utåt och ofta håller ihop mer än du visar kan ändå känna att något inom dig längtar efter förändring.
Kanske är du trött på att förstå allt men ändå upprepa samma mönster. Kanske längtar du efter mer lugn, tydligare gränser och djupare kontakt med dig själv.
Hos Phagos får du professionellt stöd att förstå och förändra det som håller dig kvar i stress, överansvar och gamla mönster för att få större kontakt med dig själv och mer frihet att välja hur du vill leva.
Skriv några rader om vad du önskar stöd med, så återkommer jag med förslag på nästa steg.
Är du organisation? Läs mer här
Känner du igen dig?
Det här är för dig som ofta bär mer än du egentligen orkar.
För dig som tar stort ansvar, känner av andra människor, håller ihop mycket utåt men innerst inne längtar efter mer lugn, tydlighet och kontakt med dig själv.
Du kanske har förstått mycket om dig själv, men märker ändå att kroppen, stressen eller gamla mönster fortsätter reagera som förut.
Här börjar vi inte med krav på att du ska prestera förändring.
Här börjar vi med att stanna upp, förstå vad som styr dig och urskilja vad som faktiskt är ditt så att du kan börja välja friare.
När förändring inte bara handlar om att förstå
Du kanske vet varför du reagerar som du gör, varför du tar för mycket ansvar, fastnar i rädsla eller fortsätter upprepa gamla mönster.
Ändå händer det igen.
Du faller tillbaka.
Kroppen reagerar.
Det gamla känns tryggare än det nya, även när det inte längre är hållbart.
Ibland räcker inte mer insikt. Ibland behövs ett djupare förändringsarbete - en 12 veckors process där du får stöd att möta det som ligger under ytan: rädslor, gamla strategier, invanda roller och det som håller dig kvar i sådant du egentligen längtar efter att lämna.
Så här kan vägen se ut
1. Du tar första kontakten.
Du skickar några rader om att du är intresserad av samtal. Du behöver inte beskriva allt eller veta exakt vilken väg som passar. Mejlet är bara en första kontakt.
2. Vi bokar ett första fördjupande samtal
I ett samtal på 90 minuter får du landa, sätta ord på det som pågår och börja förstå vilka mönster, rädslor eller livsfrågor som behöver få utrymme.
3. Vi ser vilken väg som passar framåt
Efter det första samtalet kan du välja att fortsätta med en kortare samtalsprocess eller en längre 12-veckorsprocess om du vill arbeta mer fördjupat.
4. Vi arbetar med förändring som håller
Vi följer både det inre och det yttre: tankar, känslor, kroppens reaktioner, gamla strategier, nya beteenden och det som behöver förankras i vardagen.
Målet är större självkontakt och frihet – att kunna skilja mellan ditt ansvar och andras, släppa det som inte är ditt och göra val som är mer förankrade i dig själv.
Personligt stöd för dig som bär för mycket
För dig som behöver ett tryggt samtal, mer klarhet eller hjälp att komma vidare ur stress, oro, överansvar eller gamla livsmönster.
Det personliga stödet börjar oftast med ett fördjupande samtal på 90 minuter.
Där får du tid att landa, förstå vad som pågår och börja se vad som håller dig kvar och vad du behöver för att kunna leva och välja friare.
Kurs & Fördjupning
För dig som vill arbeta mer långsiktigt med stress, gränser, självkontakt och gamla mönster finns kursen Styr du livet eller styr livet dig? med MAP-moment, ljudstöd, enskilda sessioner, gruppcoaching i liveklass och community.
Det här är vägen för dig som vill ha struktur, reflektion och stöd över tid.
Bok och ljudstöd
Boken, ljudboken, meditationerna och hypnoserna är för dig som vill börja i din egen takt.
Här får du stöd att förstå stress, överansvar och vägen tillbaka till mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv.
För arbetsplatser och organisationer
Phagos erbjuder stöd till arbetsplatser, chefer och medarbetare vid stress, hög belastning, förändring och behov av ökad hållbarhet.
Med bakgrund som legitimerad psykoterapeut i KBT, legitimerad sjuksköterska och lång erfarenhet av samtal, stress och förändringsarbete erbjuder jag professionellt stöd med mänsklig värme och tydlig struktur.
Om Phagos
Sedan 2001 har PHAGOS vuxit fram som en plats för människor som bär mycket ansvar och längtar efter ett mer hållbart och sant sätt att leva.