För dig som bär mer än du visar
Professionellt och fördjupande stöd för dig som vill förstå det som påverkar dig, skapa större självkontakt och få mer frihet att leva och välja förankrat i dig själv.
Du kanske fungerar väl utåt men känner att något inom dig längtar efter förändring.
Det kan handla om stress, överansvar, oro, relationer, gamla mönster eller om en mer existentiell känsla av att ha tappat kontakten med dig själv och det liv du egentligen vill leva.
Hos Phagos får du ett tryggt rum att stanna upp, förstå vad som pågår och arbeta vidare med det som behöver förändras – med professionell kunskap, mänsklig närvaro och respekt för din egen riktning.
Personligt stöd – när förståelsen inte längre räcker
Ibland vet vi mycket om varför vi känner, tänker och reagerar som vi gör. Ändå märker vi att samma mönster fortsätter påverka våra liv.
Kanske har du försökt förändra något under lång tid. Kanske befinner du dig vid en vändpunkt och längtar efter att hitta tillbaka till dig själv.
I våra samtal får du möjlighet att stanna upp och utforska det som pågår, både det du redan känner till och det du ännu inte riktigt har fått syn på.
Med psykoterapeutisk kunskap, närvaro och ett fördjupande arbetssätt skapar vi utrymme för nya perspektiv, erfarenheter och möjligheter att leva mer förankrat i dig själv.
Vi börjar där du är.
För arbetsplatser, företag och kommuner
När människan får stöd skapas också bättre förutsättningar i arbetslivet.
Bakom varje verksamhet finns människor. Människor som samarbetar, fattar beslut, tar ansvar och ibland bär mer än de orkar.
När stress, oro, konflikter eller livets svårigheter börjar påverka arbetet behöver det finnas möjlighet att få stöd i tid.
Genom Phagos erbjuder jag professionella och fördjupande samtal för medarbetare, chefer och HR. Jag arbetar även med rehabiliteringsinriktat stöd, kris- och konfliktsituationer samt föreläsningar och workshops.
Mitt arbete utgår från att människan och arbetsplatsen påverkar varandra. Därför behöver vi ibland se både individens behov och de förutsättningar som finns i organisationen.
Phagos kan vara ett personligt och lättillgängligt komplement till er befintliga företagshälsovård.
Människan i rörelse
Från självkontakt till ett större sammanhang
Hur vi har det inom oss påverkar hur vi möter andra. Hur vi möter varandra påverkar det vi tillsammans skapar. Och det vi skapar formar de sammanhang där vi lever och verkar.
Människan i rörelse är ett växande ramverk för personlig och gemensam utveckling, där fyra delar samspelar:
Självkontakt → Samspel → Medskapande → Sammanhang
Det handlar inte om att bli en bättre människa eller nå ett färdigt mål, utan om att bli mer medveten om sig själv, sina relationer och den värld vi är med och formar.
Rörelsen fortsätter genom livet. Varje ny erfarenhet kan öppna för nya perspektiv, nya val och större förståelse.
När vi blir friare att vara i oss själva, blir vi också friare att möta varandra. Och i det mötet kan vi tillsammans skapa en värld där fler får möjlighet att blomstra.
Känner du igen dig?
Men hur ofta stannar du upp och känner efter vad som egentligen pågår inom dig?
Kanske märker du att du:
- Har lättare att förstå andras behov än dina egna.
- Säger ja när något inom dig egentligen vill säga nej.
- Försöker tänka dig fram till förändring, men hamnar i samma mönster.
- Längtar efter att känna mer lugn, glädje, mening eller frihet i livet.
Ibland börjar förändring med att vi upptäcker något vi tidigare inte lagt märke till.
Inte för att vi måste bli någon annan, utan för att få större möjlighet att vara i oss själva.
Så här kan vägen se ut
1. Du börjar här
Du behöver inte veta exakt vad du behöver eller hur du ska komma vidare.
I ett första fördjupande samtal på 90 minuter får vi tid att tillsammans utforska det som pågår, vad du längtar efter och vad du vill förändra.
2. Utforska och fördjupa
Förståelse är viktig, men ibland behöver vi också få möjlighet att uppleva och möta det som påverkar oss på nya sätt.
Genom en fortsatt samtalsprocess kan vi arbeta med det som håller dig kvar i gamla mönster och utforska nya möjligheter att förhålla dig till dig själv och andra.
3. Låt förändringen bli en del av livet
Det som växer fram i våra samtal får möjlighet att ta plats i din vardag, dina relationer och de val du gör.
Vi följer tillsammans upp det som förändras, det som fortfarande är svårt och vad du behöver för att fortsätta utvecklas i din egen riktning.
Du är hela tiden delaktig i hur vi formar arbetet tillsammans.
Utforska i din egen takt
Ibland väcks nya frågor genom ett samtal. Andra gånger genom något vi läser, hör eller får möjlighet att reflektera över i stillhet.
I min bok Styr du livet eller styr livet dig? och genom meditationer, ljudmaterial och kurser vill jag bjuda in till just den nyfikenheten.
Här kan du utforska tankar, känslor och livsmönster i din egen takt, utan krav på att komma fram till ett visst svar.
Kanske upptäcker du något nytt om dig själv längs vägen.
Utforska bok, ljud och kurser
Människan bakom Phagos
Jag heter Helena Granvik och är legitimerad psykoterapeut i KBT, legitimerad sjuksköterska och grundare av Phagos AB.
Under många år har jag arbetat med människor i livets olika skeden – med psykisk ohälsa, stress, förändring, utveckling och frågor som ibland saknar enkla svar.
Min erfarenhet har lärt mig att vi människor är så mycket mer än våra svårigheter, prestationer och de roller vi har i livet.
I dag möter jag både privatpersoner och organisationer med en önskan att skapa utrymme för större självkontakt, förståelse och mänsklig utveckling.
Jag tror på möten där kunskap och erfarenhet får samspela med nyfikenhet, närvaro och respekt för människans egen väg.
Ett möte kan öppna något nytt
Ibland börjar en förändring med en fråga, en ny insikt eller ett samtal där vi får möjlighet att se något ur ett annat perspektiv.
Oavsett om du söker stöd för dig själv eller representerar en organisation är du varmt välkommen att höra av dig.
Vi börjar där du är och utforskar vad som kan vara hjälpsamt.