För dig som bär mer än du visar
En trygg väg tillbaka till lugn, gränser, självkontakt och livskraft.
Du som bär mycket, fungerar utåt och ofta håller ihop mer än du visar kan ändå känna att något inom dig längtar efter förändring.
Kanske är du trött på att förstå allt men ändå upprepa samma mönster. Kanske längtar du efter mer lugn, tydligare gränser och djupare kontakt med dig själv.
Hos Phagos får du en trygg och professionell väg tillbaka till självkontakt, inre stabilitet och livskraft.
Skriv några rader om vad du önskar stöd med, så återkommer jag med förslag på nästa steg.
Är du organisation? Läs mer här
Känner du igen dig?
Det här är för dig som ofta bär mer än du egentligen orkar.
För dig som tar stort ansvar, känner av andra människor, håller ihop mycket utåt men innerst inne längtar efter mer lugn, tydlighet och kontakt med dig själv.
Du kanske har förstått mycket om dig själv, men märker ändå att kroppen, stressen eller gamla mönster fortsätter reagera som förut.
Här börjar vi inte med krav på att du ska prestera förändring.
Här börjar vi med att stanna upp, lyssna inåt och hitta en väg som faktiskt håller.
Så här kan vägen se ut
1. Börja känna igen dig Genom bok, text, video, ljudfil eller inlägg får du börja förstå det du bär och varför gamla mönster kan vara så svåra att lämna.
2. Ta första riktiga steget Ett fördjupande samtal på 90 minuter ger dig tid att landa, sätta ord på det som pågår och börja se vad som behöver förändras.
3. Fördjupa processen Om du vill fortsätta kan du gå vidare med 3 eller 5 samtal, eller en MAP-process där vi arbetar mer sammanhållet över tid.
4. Bygg hållbar förändring För dig som vill ha en längre väg finns kurs, ljudstöd och community som stöd i vardagen. 5. För arbetsplatser och organisationer Jag tar även uppdrag för arbetsplatser, chefer och grupper kring stress, återhämtning, självledarskap och mänsklig hållbarhet.
Personligt stöd för dig som bär för mycket
För dig som behöver ett tryggt samtal, mer klarhet eller hjälp att komma vidare ur stress, oro, överansvar eller gamla livsmönster.
Det personliga stödet börjar oftast med ett fördjupande samtal på 90 minuter. Där får du utrymme att landa, förstå vad som pågår och börja hitta en väg som är hjälpsam för dig.
Kurs & Fördjupning
För dig som vill arbeta mer långsiktigt med stress, gränser, självkontakt och gamla mönster finns kursen Styr du livet eller styr livet dig? med MAP-moment, ljudstöd, enskilda sessioner, gruppcoaching i liveklass och community.
Det här är vägen för dig som vill ha struktur, reflektion och stöd över tid.
Nästa kursstart: 18 Aug 2026
Bok och ljudstöd
Boken, ljudboken, meditationerna och hypnoserna är för dig som vill börja i din egen takt.
Här får du stöd att förstå stress, överansvar och vägen tillbaka till mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv.
För arbetsplatser och organisationer
Phagos erbjuder stöd till arbetsplatser, chefer och medarbetare vid stress, hög belastning, förändring och behov av ökad hållbarhet.
Med bakgrund som legitimerad psykoterapeut i KBT, legitimerad sjuksköterska och lång erfarenhet av samtal, stress och förändringsarbete erbjuder jag professionellt stöd med mänsklig värme och tydlig struktur.
Om Phagos
Sedan 2001 har PHAGOS vuxit fram som en plats för människor som bär mycket ansvar och längtar efter ett mer hållbart och sant sätt att leva.